لكل من العبارات الخمسة عشر أدناه، اختر الإجابة التي تصفك بأفضل شكل من:(لا على الإطلاق، نادرًا، أحيانًا ، غالبًا ، كثيرًا جدًا).  أجب عن الأسئلة كما أنت في الواقع (وليس كيف تعتقد أنك يجب أن تكون)، بعد الانتهاء من الإجابة سوف تظهر النتيجة تبين لك مستوى الاحتراق النفسي بناء على الإجابات التي قدمتها.

1.أشعر بالإرهاق واستنزاف الطاقة الجسدية أو العاطفية.
2.لدي أفكار سلبية حول عملي.
3.أنا أكثر قسوة وأقل تعاطفاً مع الناس مما قد يستحقونه.
4.أنزعج بسهولة من المشاكل الصغيرة ، أو بسبب زملائي في العمل .
5.أشعر بأنني يساء فهمي أو عدم تقديري من قبل زملائي في العمل.
6.أشعر أنه ليس لدي من أتحدث معه.
7.أشعر أنني أحقق أقل مما ينبغي.
8.أشعر بضغوط سلبي لتحقيق النجاح.
9.أشعر أنني لا أحصل على ما أريد من وظيفتي.
10.أشعر أنني في منظمة خاطئة أو في مهنة خاطئة.
11.أشعر بالإحباط من أجزاء من وظيفتي.
12.أشعر أن السياسات التنظيمية أو البيروقراطية تحبط قدرتي على القيام بعمل جيد.
13.أشعر أن هناك المزيد من العمل الذي يجب القيام به أكثر مما لدي عمليًا القدرة على القيام به.
14.أشعر أنه ليس لدي الوقت للقيام بالعديد من الأشياء المهمة للقيام بنوعية جيدة من العمل
15.أجد أنه ليس لدي الوقت للتخطيط لتظوير نفسي بالقدر الذي أرغب فيه.